Las Mejores Cintas De Correr Del Mercado
¿Te gustaría comprar unas cintas de correr para trabajar tu condición fisica en casa, para perder algo de peso? Entonces las cintas de correr son las ideales.
Las cintas de correr son perfectas para trabajar en su estado físico o para continuar su entrenamiento en invierno. Pero, ¿qué debes tener en cuenta a la hora de comprar una cinta de correr? ¿Y cuáles son las mejores cintas de correr del momento?
En este artículo, te diré exactamente qué buscar al comprar una caminadora. ¡Y te doy el top de las mejores cintas de correr del 2022!
Tabla Comparativa de las Mejores cintas de correr Del Mercado
¿Por qué comprar unas cintas de correr?
Incluso si está desmotivado o enfermo, una buena cinta de correr le motivara a correr. Como indica la lista anterior, poseer este equipo conlleva una serie de beneficios. Incluso si el gimnasio está cerrado, podrá hacer ejercicio sin la ayuda de una niñera.
Según un estudio publicado en el Journal of Medicine and Science in Sports and Activity, correr en la cinta proporciona un entrenamiento cardiovascular eficaz que no requiere que los participantes salgan de casa y es adecuado para personas de todos los niveles de forma física. Además, se ha demostrado que ayuda a las personas a perder peso en la cintura.
La máquina se centra principalmente en la parte inferior del cuerpo, especialmente en las pantorrillas, los cuádriceps, los isquiotibiales y los glúteos. Las cintas de correr con pendiente ajustable le permiten aumentar la intensidad de su entrenamiento de desarrollo muscular.
Marcas de Cintas de Correr
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Cintas De Correr Por Potencia
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¿Qué son las cintas de correr?
A continuación se describe una máquina aeróbica de pie que permite caminar, correr y escalar permaneciendo erguido.
A finales de la década de 1960, William Edward Staub, un ingeniero mecánico estadounidense, diseñó y fabricó la cinta de correr Pacemaster 600.
Las cintas de correr están disponibles en una variedad de velocidades e inclinaciones, lo que permite a los usuarios adaptar sus entrenamientos a sus necesidades específicas. Algunas cintas de correr pueden incluso simular pendientes con sólo pulsar un botón. La velocidad máxima de una cinta de correr comercial suele ser de entre 20 y 25 kilómetros por hora, y las inclinaciones mínimas suelen ser del 10%.
Las versiones nacionales difieren en cuanto a características y precio de sus homólogas extranjeras. Las versiones eléctricas suelen ser más caras que las manuales.
Catalogo de cintas de correr
Guia de compra cintas de correr: ¿a qué debes prestar atención?
El peso
El peso de una maquina fitness dice algo sobre la calidad de la construcción. Una construcción en la que se ha procesado mucho metal es más pesada y sólida que una construcción en la que se ha procesado poco metal. Un equipo de fitness con mucho metal es de mejor calidad.
Un equipo de fitness más pesado también es más estable. Mientras camina, el dispositivo recibe muchos golpes. Durante el entrenamiento, una cinta de correr más pesada permanecerá más estable que una ligera.
Tamaño de la banda de rodadura
La longitud y el ancho de la banda de rodadura también son criterios importantes a la hora de comprar unas cintas de correr. Una banda de rodadura ancha es más segura y agradable que una banda de rodadura estrecha. Con una superficie de carrera ancha, es menos probable que aterrice al lado de la superficie de carrera mientras camina.
Especialmente si entrenas durante un período de tiempo más largo o a alta velocidad, serás menos capaz de correr en línea recta. Una banda de rodadura más ancha es agradable. Se recomienda entonces una superficie de rodadura de al menos 45 cm de ancho.
Es Plegable
Si usa las cintas de correr, es muy bueno si puede doblarla y guardarla después de usarla. Unas cintas de correr que sean plegables ahorran mucho espacio en casa. Esto a menudo significa que dobla la banda de rodadura hacia el soporte.
La mayoría de los equipos de fitness para el hogar son plegables, ¡pero definitivamente es algo que hay que vigilar!
El sistema de amortiguación
Correr es intensivo en las articulaciones. Con cada paso, tus rodillas y articulaciones aún tendrán que soportar un golpe. Un sistema de amortiguación activa amortigua ligeramente este golpe.
Casi todos los modelos tienen un sistema de amortiguación. Por supuesto, los modelos más caros tienen un mejor sistema de amortiguación que una cinta de correr barata. Si eres propenso a las lesiones, este puede ser un punto importante al que prestar atención.
La Velocidad máxima
La velocidad máxima habla por sí sola y es muy personal. las cintas de correr baratas no suele ir más rápido de unos 13 km/h. Por supuesto, eso está bien si quieres caminar y trotar tranquilamente en la cinta de correr.
Si quieres poder correr más rápido, es mejor elegir un modelo más caro. Un modelo más caro suele tener una velocidad máxima entre 16 y 20 km/h.
Medición de la frecuencia cardíaca y programas de frecuencia cardíaca
El entrenamiento basado en tu frecuencia cardíaca es la mejor manera de entrenar en tu zona óptima para quemar grasa. Hay diferentes formas de medir tu frecuencia cardíaca durante el entrenamiento: los sensores de mano en la empuñadura o una correa para el pecho. La correa para el pecho es más precisa y más fácil durante el entrenamiento. Por lo general, los modelos más caros admiten un enlace con una correa para el pecho.
Ángulo de inclinación
Si la máquina para correr tiene la capacidad de ajustar la inclinación, puede sacar mucho más provecho de su entrenamiento. El fraguado se realiza en porcentajes, normalmente entre el 8% y el 15%. Hace que el entrenamiento sea más duro, necesitas diferentes músculos para subir y bajar pendientes y hace que tu entrenamiento sea más variado.
A lo que puede prestar atención al comprar es si el ángulo de inclinación se establece manualmente o eléctricamente. El eléctrico es el más fácil, incluso puedes ajustar la altura durante tu entrenamiento.